三角肌中束练不出来是因为你不会练。
你看看我的三角肌 看到三角肌前和中束因为止点不同的分离了吗？ 这有人说这动作拍照都是前束显大。
那么看看这个 看见左胳膊三角肌前中后束的区别没？ 那么，我告诉你，我只用4公斤5公斤一只的哑铃做侧平举，你信不信？ 实际上我就是只用四五公斤。
但是你如果就拿四五公斤哑铃侧平举，你是练不出来的。
为啥？因为你不懂原理。
肌肉生长原理，俩。
1，调节内分泌至合成代谢明显高于分解代谢…。
***如你财务自由，是买一个大平层还是买一个大别墅？
为什么 CRT 画质这么好也被淘汰，液晶反而发展的很好？
能否对比一下Claude Code和Gemini CLI，你的选择建议是？
cpu为什么不能靠做大点提升性能？
我的电脑硬件不支持硬解422 10bit***，但是用达芬奇可以编辑和导出，这是为什么?
用K8s的公司有多少人会部署K8s？
PHP和Node.js哪个更爽?
在武汉的你，择偶的标准是什么？
27寸显示器是否有必要到4K？
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