如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
为什么长得漂亮却没什么用?
男人的快乐有多简单?
2009年《解放军报》曾指出脸书、推特、油管等平台可成为“网络颠覆”工具,有什么信息值得关注?
国产数据库有什么坑?
有没有好用的本地***去水印免费软件?

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布日期:2025-06-26 16:10:19 浏览次数:0

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?